Les bienfaits du yoga sur la peau.

Une étude menée par Takahiko SUMI et son équipe a évalué l'impact du yoga sur les caractéristiques du vieillissement en évaluant les indices biochimiques sanguins chez 48 femmes volontaires en bonne santé avant et après avoir suivi un programme de yoga consistant en deux leçons de 60 minutes par semaine pendant 12 semaines.

Les chercheurs ont constaté que la production d'espèces réactives de l'oxygène (ERO) était significativement réduite chez les volontaires après le yoga par rapport à avant. De plus, les niveaux de 8-OHdG, un marqueur des dommages oxydatifs, étaient plus bas après le yoga qu'avant la séance, de 0,16 ng/ml à 0,8 ng/ml. L'augmentation des sirtuines, des enzymes intervenant dans la réparation de l'ADN, s'est avérée avoir des effets anti-vieillissement. Dans l'étude, le niveau d'ARNm de SIRT6 a augmenté de manière significative après le yoga. Enfin, la profondeur de la texture de la peau a été réduite après le yoga de 60 μm à 57 μm, et l'élasticité de la peau a augmenté de 0,3 mm à 0,35 mm.

Ces résultats suggèrent qu'un programme de yoga peut améliorer la douceur générale de la peau. Dans l'ensemble, les données décrites ici suggèrent qu'il pourrait jouer un rôle dans la suppression de certains aspects de la sénescence, notamment par son action antioxydante. En effet, il réduit la production d'ERO, responsables de la dégradation oxydative suite à un stress oxydatif (soleil, pollution, tabac, etc.) qui abîment les fibres dermiques comme le collagène et l'élastine. La SIRT6 est également un régulateur central de la longévité et du vieillissement. Ainsi, chez les participants au yoga, la SIRT6 régulée pourrait inhiber la sénescence cellulaire par sa fonction de désacétylation des histones, mais d'autres études sont nécessaires pour explorer ces suggestions.