Les radicaux libres sont des molécules instables qui se caractérisent par la présence d'un électron non apparié. Ils sont produits naturellement par l'organisme lors de réactions chimiques normales, mais peuvent également être générés par des facteurs environnementaux. Ces molécules provoquent des dommages significatifs aux cellules de l'organisme, y compris celles de la peau. En effet, elles sont à l’origine de certains effets néfastes tels que l'inflammation, le vieillissement prématuré, les rides et les ridules, la perte d'élasticité, la pigmentation inégale et d'autres problèmes esthétiques. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les radicaux libres et comment prendre soin de votre peau pour limiter leur impact.
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Radicaux libres : comprendre leurs effets sur la peau
Sommaire
- Radicaux libres : définition
- Pourquoi les radicaux libres sont-ils nocifs ?
- Comment limiter les impacts des radicaux libres ?
Publié le 15 mai 2023,
mis à jour le 31 janvier 2024,
par
Stéphanie, Doctoresse en Sciences de la Vie et de la Santé
—
4 min de lecture
Radicaux libres : définition
Les radicaux libres sont des molécules instables qui ont une charge électrique positive ou négative dans leur orbitale externe. Ils cherchent ainsi à se stabiliser en volant un électron à une autre molécule. Hautement réactifs, ils peuvent réagir avec les protéines, les lipides et l'ADN, entraînant des dommages cellulaires et des perturbations physiologiques.
En outre, les facteurs qui influencent la formation de ces molécules sont multiples et complexes. Outre le terrain génétique, les facteurs environnementaux tels que la pollution, les rayons UV, la fumée de cigarette et l'alcool ont également un impact significatif. Ils peuvent entraîner une production excessive de radicaux libres, dépassant la capacité des systèmes de défense antioxydants de l'organisme à les neutraliser.
Pourquoi les radicaux libres sont-ils nocifs ?
Ces molécules réactives sont nocives à un certain seuil. Elles peuvent causer des dommages irréversibles aux cellules et aux tissus du corps. L’inflammation est l’une des premières conséquences des radicaux libres sur la peau. Elle peut être à l’origine de rougeurs, d’irritations, de démangeaisons et de brûlures.
L’inflammation chronique peut également entraîner des dommages à long terme sur la santé. Elle est souvent associée à des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la maladie d’Alzheimer, les maladies auto-immunes et certains types de cancer.
Autre rôle radicaux libres, ils ont la capacité d’oxyder les lipides, les protéines et l’ADN dans les cellules. Ils entraînent ainsi des mutations génétiques et des maladies comme le cancer. Les lipides oxydés perturbent le fonctionnement normal des membranes cellulaires. En outre, les radicaux libres perturbent également la fonction des mitochondries responsables de la production d’énergie dans les cellules.
En réagissant avec les membranes cellulaires, les protéines et l’ADN, les radicaux libres causent des dommages oxydatifs. L’apparition de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le vieillissement prématuré de la peau est ainsi favorisée.
Comment limiter les impacts des radicaux libres ?
Face aux effets néfastes des radicaux libres, l’organisme humain corps produit des antioxydants tels que la vitamine C et la vitamine E ainsi que d'enzymes antioxydantes comme le superoxyde dismutase. Les aliments riches en antioxydants tels que les fruits et légumes aident aussi à prévenir les dommages causés par ces molécules. Par ailleurs, les recherches scientifiques ont mis en évidence l'efficacité des compléments alimentaires sur les radicaux libres. Ceux à base de vitamine C, de vitamine E, de sélénium et de zinc sont ainsi utiles pour renforcer la protection antioxydante du corps.
Il convient également de limiter l'exposition aux rayonnements UV afin de préserver la santé de la peau. En effet, les rayons UV causent des dommages aux cellules cutanées, engendrant la production de radicaux libres. Il est donc primordial d'éviter une exposition prolongée au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes de la journée.
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