Huile essentielle de lavande vraie : comment l'utiliser ?

L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) résulte de la distillation à la vapeur d'eau des fleurs séchées. De la famille des Lamiacées, cette plante vivace pousse à l’état naturel dans les régions méditerranéennes vallonnées ou montagneuses. Ses inflorescences mauves sont réputées pour leurs qualités olfactives et médicinales. Cependant, il convient de distinguer la lavande vraie (Lavandula angustifolia) de la lavande aspic (Lavandula latifolia), car ces deux plantes n'ont pas la même utilisation ni les mêmes vertus.

L'huile essentielle de lavande vraie se présente sous la forme d'un liquide jaune clair à orangé, dégageant un parfum floral et herbacé. Ses principaux constituants sont des esters (environ 30% d'acétate de linalyle), des monoterpénols (linalol) et des monoterpènes (terpinène, limonène). Ces composés sont à l’origine de ses propriétés calmantes, purifiantes et antibactériennes. Il est également suggéré que cette huile essentielle possède des vertus cicatrisantes. Plusieurs mécanismes d'action sont proposés, mais certains se contredisent ou sont encore mal compris.

L'huile essentielle de lavande vraie est douce et peut être utilisée par toutes les typologies de peau. Néanmoins, elle constitue une véritable alliée pour les peaux irritées ou sensibles (piqûres d'insectes, sensations d'inconfort...), ainsi que pour les peaux grasses ou sujettes aux imperfections. Cette huile essentielle possède une activité anti-bactérienne, agissant contre la prolifération de micro-organismes, tels que Cutibacterium acnes impliqués dans l'acné. En outre, elle est plébiscitée pour ses vertus calmantes et pour son action apaisante sur les peaux fragiles. Elle soulage les démangeaisons et a un effet répulsif sur certains insectes, comme les moustiques.

Pour une utilisation optimale, appliquez une à cinq gouttes d'huile essentielle de lavande vraie sur les zones concernées tous les quarts d’heure, puis 3 fois par jour jusqu'à disparition de la rougeur ou de l'irritation. Très douce, elle peut être utilisée pure mais a généralement une teneur inférieure à 10% dans les soins. À savoir que ses propriétés ne varient pas lorsqu'elle est diluée.

Précautions d'emploi : même si elle est très bien tolérée, l'utilisation d'une trop forte quantité d'huile essentielle de lavande vraie peut être néfaste. Il est recommandé aux personnes sensibles de la diluer, soit 20% d'huile essentielle dans 80% d'huile végétale. Son usage est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux jeunes enfants.

Il convient aussi de noter que l’huile essentielle de lavande vraie contient des composés biochimiques allergènes, comme le linalol (20 à 48%), le géraniol (<1.5%), le limonène (<1%) et la coumarine (<0.2%).

Avant d'utiliser l'huile essentielle de lavande vraie, il est recommandé de la tester. Pour ce faire, appliquez deux gouttes au creux de votre coude et attendez au minimum 24 heures pour vérifier qu’il n’y a pas eu de réaction.