La vitamine B12 pour lutter contre la perte de cheveux ?

Les cheveux ont une durée de vie comprise entre 2 et 7 ans et sont continuellement remplacés au cours du cycle capillaire. Celui-commence avec la naissance du cheveu à la racine du follicule pileux. La pousse de la tige capillaire s'accompagne d'une activité métabolique intense et d'une importante différenciation des kératinocytes. Pendant cette période, le cheveu est implanté dans la papille dermique où ont lieu les échanges sanguins. 3 à 6 ans après la naissance du cheveu, une rupture physique s'opère entre la papille dermique et le bulbe pileux où la tige est ancrée. Ne recevant plus les éléments dont il a besoin, le cheveu cesse de croître et tombe de lui-même après quelques mois.

Essentielle au corps humain, la vitamine B12 pourrait également avoir son importance pour la croissance capillaire. C'est en effet ce qu'une étude récente suggère. Celle-ci a été menée avec 651 femmes, dont 455 présentaient un effluvium télogène, c'est-à-dire une chute de cheveux généralisée et rapide. Les niveaux sanguins de vitamine B12 et d'autres nutriments ont été contrôlés chez toutes les participantes. Les chercheurs ont mesuré un taux moyen de vitamine B12 significativement plus faible chez les femmes souffrant d'effluvium télogène, de l'ordre de 232,13 pg/mL, contre 306,41 pg/mL pour les femmes sans problème capillaire. Ils ont ensuite conclu qu'une carence en vitamine B12 pourrait provoquer une chute de cheveux. Ce constat ne fait toutefois pas consensus dans la communauté scientifique, d'autres études menées de façon similaire n'ayant pas montré de différence significative des taux de vitamine B12 entre des personnes avec et sans effluvium télogène.

À l'heure actuelle, le lien entre carence en vitamine B12 et chute de cheveux est encore débattu.

En ce qui concerne un éventuel effet protecteur de la vitamine B12 sur les cheveux en application topique ou en prise orale, il existe des raisons d'être optimiste. Une étude in vitro effectuée avec des follicules pileux humains a montré que l'ajout de vitamine B12 dans le milieu de culture permettait d'augmenter l'allongement de la tige capillaire. Ajouter 2,5 µg/mL et 25 µg/mL a entraîné des augmentations respectives de 6,2 ± 2,1% et de 15,4 ± 3,8% de la croissance de la tige. Le mécanisme impliqué semble être le suivant : la vitamine B12 pourrait stimuler la traduction de l'ARN messager de la ß-caténine. Il s'agit d'une molécule de signal permettant la transition entre la phase télogène, ou phase de chute des cheveux, et la phase anagène, ou phase de pousse. En stabilisant et/ou initiant cette dernière, la vitamine B12 pourrait réduire les chutes de cheveux.

Même si le rôle de la vitamine B12 sur la croissance capillaire doit encore être confirmé au cours d'essais cliniques, il est possible qu'elle puisse aider à lutter contre les chutes de cheveux.