Très réactives, les peaux sensibles nécessitent un entretien particulier et doux pour éviter les tiraillements, les démangeaisons, les irritations et les rougeurs. Pour prévenir l'apparition de ces sensations d'inconfort, voici 5 gestes à adopter lorsque l'on a la peau sensible.
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5 gestes pour prendre soin des peaux sensibles.
Sommaire
- Quelles sont les particularités d’une peau sensible ?
- Geste n°1 : Utiliser des tissus doux
- Geste n°2 : Miser sur des soins sans parfum, ni actifs irritants
- Geste n°3 : Utiliser une crème hydratante adaptée
- Geste n°4 : Ne pas utiliser de gommages mécaniques
- Geste n°5 : Adapter son alimentation
- Sources
Publié le 23 février 2023,
mis à jour le 16 février 2024,
par
Pauline, Chargée de la Communication Scientifique
—
8 min de lecture
Quelles sont les particularités d’une peau sensible ?
La structure d'une peau sensible est légèrement différente d'une peau non-sensible : plus fin, son épiderme est aussi plus fragile et contient moins de cornéocytes, constitutifs de la couche cornée, et de transglutaminases. Ces dernières sont impliquées dans le processus de pontage protéique, autrement dit la formation de liaisons entre les différentes protéines de l'épiderme, ce qui contribue au maintien de sa structure.
Ainsi, les cornéocytes et les transglutaminases participent toutes deux à la protection de la peau contre les agressions extérieures et jouent un rôle de barrière. Dans certains cas, les peaux sensibles sécrètent davantage de cytokines pro-inflammatoires. Ces molécules impliquées dans la réponse inflammatoire sont notamment responsables des irritations et rougeurs, caractéristiques des peaux sensibles. Enfin, on observe que la synthèse de filaggrine, une protéine de l'épithélium jouant un rôle clé dans la barrière cutanée, est moins importante chez les personnes à la peau sensible.
Il est important de noter qu'une peau sensible constitue un état de peau et non un type de peau. Les peaux sèches, grasses ou mixtes peuvent donc être concernées par cette hypersensibilité. La réactivité des peaux sensibles provient principalement d'une perte en efficacité de la barrière cutanée, pouvant être passagère ou permanente.
De nombreux facteurs peuvent en être responsables : la génétique, la pollution, l'exposition lumineuse, le stress, les variations brusques de température, l'application de certains produits chimiques ou calcaires, un déséquilibre hormonal... L'exposition à ces stimuli fait réagir la peau sensible, et la rend inconfortable et parfois douloureuse.
Picotements, tiraillements, sensations de chaleur, rougeurs, irritations et inflammations sont les réponses les plus fréquentes. Pour les éviter, il est nécessaire de prendre soin des peaux sensibles en adoptant certains gestes et en utilisant des produits adaptés. En effet, les peaux sensibles sont particulièrement réactives et peuvent être impactées par le moindre changement. Voici ici quelques astuces pour en prendre soin.
Geste n°1 : Utiliser des tissus doux.
L'usage d'un mouchoir ou d'une serviette abrasive peut générer des picotements et des tiraillements. Privilégiez des tissus doux si vous devez sécher votre visage ou vous démaquiller. Cette habitude est aussi recommandée aux personnes allergiques ou enrhumées. Ces états gênants vous incitent à vous moucher constamment, ce qui finira par irriter le contour du nez et de la bouche. Il est aussi conseillé d'éviter de frotter la peau, cela pourrait causer des rougeurs et des irritations. Lorsque vous utilisez un tissu ou appliquez un soin, mieux vaut tapoter légèrement et effectuer des gestes doux.
Geste n°2 : Miser sur des soins sans parfum, ni actifs irritants.
D'autres habitudes sont à bannir si vous avez une peau réactive. L'utilisation de certains ingrédients comme les huiles essentielles, les sulfates ou les parfums est à éviter. En effet, les huiles essentielles contiennent plusieurs allergènes comme le linalol et le limonène. Les sulfates, souvent retrouvés dans les shampooings ou gels douche, sont quant à eux susceptibles d'altérer la barrière hydrolipidique en s'accrochant aux lipides de la couche cornée. Celle-ci étant plus fine chez les personnes à la peau sensible, il faut éviter de la fragiliser davantage. Enfin, les parfums renferment plusieurs alcools, potentiellement irritants ou allergisants.
Geste n°3 : Utiliser une crème hydratante adaptée.
Pour prendre soin d'une peau sensible, il est nécessaire d'utiliser des produits adaptés. Inclure une crème hydratante dans ses habitudes est conseillé : un soin doux et apaisant permettra de renforcer la barrière épidermique et de nourrir la peau. En cas d'irritations ou de démangeaisons, celle-ci pourra également soulager la peau et diminuer les douleurs. Il est ainsi important qu'elle renferme des émollients, permettant d'adoucir et d'assouplir la peau.
Chez Typology, nous avons formulé une crème hydratante contenant uniquement 9 ingrédients à appliquer quotidiennement et adaptée aux peaux sensibles. Enrichie en acide hyaluronique (nom INCI : Sodium Hyaluronate), elle retient l'eau dans les cellules cutanées et offre une hydratation instantanée à la peau. Avec sa texture légère, ce soin nourrit et hydrate l’épiderme afin de renforcer la barrière cutanée avec en plus la présence d'huile de coco (nom INCI : Cocos Nucifera (Coconut) Oil).
En complément, vous pouvez utiliser notre sérum apaisant à 9 ingrédients. Il hydrate et apaise la peau tout en réduisant les rougeurs. À base de bêta-glucane, un polysaccharide naturel, ce sérum réduit l'hypersensibilité de la peau en stimulant les capacités d'auto-défense de la barrière cutanée.
À noter que ces soins aux formules minimalistes ont été testés et approuvés sur des peaux sensibles sous contrôle dermatologique.
Geste n°4 : Ne pas utiliser de gommages mécaniques.
Les gommages mécaniques ou à grains nécessitent des frottements importants et sont trop abrasifs pour les peaux sensibles. Pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire, il est préférable de se tourner vers un gommage enzymatique ou chimique, plus doux. Ces gommages se distinguent par le type d'agents exfoliants entrant dans leur composition : des enzymes de fruits pour les gommages enzymatiques et généralement des AHA, BHA ou PHA pour les gommages chimiques.
Un à deux gommages par semaine sont généralement recommandés pour exfolier et purifier la peau. En revanche, il n'est pas conseillé aux personnes ayant la peau sensible de procéder à plus d'une exfoliation tous les quinze jours, en raison de la sensibilité de la surface cutanée.
Chez Typology, nous conseillons aux personnes à la peau sensible notre gel nettoyant exfoliant à 5% de PHA (nom INCI : Gluconolactone). Utilisable matin et/ou soir, il offre une micro-exfoliation progressive de la peau pour désincruster les pores, lisser le grain de peau et révéler un teint éclatant et uniforme.
Geste n°5 : Adapter son alimentation.
L'alimentation peut aussi intervenir dans le confort cutané. Lorsque l'on a la peau sensible, il est préférable d'éviter certains aliments. Ceux dits excitants comme le café et le piment sont par exemple à bannir. Susceptibles d'augmenter légèrement la température du corps, ils peuvent favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui a tendance à ressortir davantage sur une peau sensible. De même, il est conseillé de limiter sa consommation de graisses saturées en raison de leur effet inflammatoire.
Sources :
MAIBACH H. & al. Sensitive skin: an overview. International Journal of Cosmetic Science (2012).
LANE M. & al. A fundamental investigation into aspects of the physiology and biochemistry of the stratum corneum in subjects with sensitive skin. International Journal of Cosmetic Science (2016).
STANDER S. & al. Sensitive skin. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (2016).
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