Il n’est pas rare que la peau pèle après une séance de bronzage. Ce phénomène révèle un dysfonctionnement dans le renouvellement cellulaire suite à une forte déshydratation cutanée. Entre envie d'enlever les squames et sensations de démangeaisons, une peau qui pèle n'est pas confortable. Voici quelques gestes à adopter pour la soulager.
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Peau qui pèle après une séance de bronzage : quels gestes adopter ?
Sommaire
- Pourquoi la peau pèle après le bronzage ?
- Geste n°1 : Hydrater et nourrir sa peau
- Geste n°2 : Boire beaucoup d'eau
- Geste n°3 : Éviter de s'exposer les jours suivants
- Geste n°4 : Appliquer des compresses froides
- Geste n°5 : Modérer la température de sa douche
- Geste n°6 : Résister à l'envie d'arracher les peaux mortes
- Geste n°7 : Éviter les gommages
- Sources
Publié le 25 mai 2023,
mis à jour le 4 octobre 2024,
par
Pauline, Chargée de la Communication Scientifique
—
7 min de lecture
Pourquoi la peau pèle après le bronzage ?
La desquamation est un phénomène naturel de régénération de la peau ayant normalement lieu tous les 28 jours. Il s'agit pour la peau d'éliminer les cellules mortes (cornéocytes) présentes à sa surface et de les faire tomber sous forme de squames. Elle se produit sur toutes les zones de la peau et est invisible à l'œil nu. Toutefois, il n'est pas rare après une séance de bronzage d'observer une desquamation excessive. Il s'agit d'un processus de défense et de reconstitution de la peau, dont l'hydratation a été fortement perturbée après une exposition au soleil.
Les rayons UV peuvent en effet endommager le film hydrolipidique de l'épiderme. Celui-ci est principalement composé de sébum et de sueur, et forme une barrière protectrice à la surface de la peau, permettant de maintenir son hydratation et de la protéger des agressions extérieures. Or, lorsqu'ils pénètrent dans la peau, les rayons UV génèrent des radicaux libres dans les cellules, qui les endommagent par divers processus oxydatifs. Cela concerne aussi les cellules des glandes sébacées, produisant le sébum, ce qui affaiblit le film hydrolipidique.
Les radicaux libres peuvent aussi attaquer les lipides de la couche cornée en oxydant les acides gras insaturés qui les composent, car la double liaison de ce type de molécules est un site vulnérable à l'oxydation. Cela conduit à la formation de peroxydes lipidiques, des composés instables causant des dommages supplémentaires à la peau. L'intégrité de la couche cornée est alors compromise et les lipides perdent en fluidité, ce qui augmente la perméabilité cutanée et la perte en eau.
Geste n°1 : Hydrater et nourrir sa peau.
Le premier geste à adopter lorsque l'on a la peau qui pèle est de l'hydrater intensément. Appliquer quotidiennement une crème renfermant des humectants et des émollients aidera la peau à reconstituer son film hydrolipidique et à diminuer les pertes insensibles en eau. Vous pouvez également vous tourner vers des soins nourrissants, agissant au niveau de la couche cornée pour favoriser la relipidation de l'épiderme. Le beurre de karité ou l'huile d'avocat constituent des ingrédients de choix pour cela, et permettront également d'atténuer les sensations de sécheresse et de tiraillement de la peau.
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Geste n°2 : Boire beaucoup d'eau.
Lorsque l'on a la peau qui pèle, il est important de boire suffisamment d'eau par jour pour aider la peau à se réhydrater et favoriser sa régénération. Cela permettra également de compenser la perte en eau subie suite à l'exposition au soleil. Il est généralement recommandé de boire 1 L à 1,5 L d'eau par jour.
Geste n°3 : Éviter de s'exposer les jours suivants.
Si votre peau pèle suite à une séance de bronzage, laissez-la se régénérer les jours suivants et éviter de vous exposer au soleil. Il est conseillé de privilégiez les chemises à manches couvrantes, les pantalons légers longs et le port d'un chapeau. N'oubliez pas également d'appliquer un soin solaire large spectre. Loin d'être nocif pour une peau qui pèle, il permettra de la protéger et d'éviter qu'elle ne desquame davantage.
Geste n°4 : Appliquer des compresses froides.
L'application de compresses froides peut être une solution si vous ressentez des sensations de chaleur ou des démangeaisons suite à une séance de bronzage. Le froid a un effet calmant sur la peau et atténue les irritations. Toutefois, n'appliquez pas la compresse directement sur une peau qui pèle. Enrobez-la plutôt au préalable dans un tissu propre, cela sera plus agréable et moins agressif pour la peau.
Geste n°5 : Modérer la température de sa douche.
Lorsque l'on a la peau qui pèle suite à une séance de bronzage, il est conseillé de ne pas prendre de douche trop chaude. En effet, choisir une température d'eau élevée est agressif pour le film hydrolipidique de la peau. Cela risque d'assécher encore plus la peau et d'aggraver les problèmes de desquamation.
Geste n°6 : Résister à l'envie d'arracher les peaux mortes.
Une peau qui pèle donne souvent envie d'enlever manuellement les peaux mortes. Néanmoins, mieux vaut s'abstenir au risque de se retrouver avec une peau rouge et irritée qui prendra davantage de temps à cicatriser. Les petits squames présents à la surface de l'épiderme tomberont d'eux-mêmes en quelques jours pour laisser place à une peau neuve et saine.
Geste n°7 : Éviter les gommages.
Il est souvent recommandé d'exfolier sa peau une à deux fois par semaine pour favoriser sa régénération naturelle. Mais, si vous avez la peau qui pèle, faites une petite pause dans cette routine. Un gommage sur une peau qui pèle serait en effet irritant et pourrait la faire rougir. Loin de permettre une élimination douce des squames, ce type de soin mettrait la peau à vif.
Sources
RICHTER K. & al. Oxidative stress in aging human skin. Biomolecules (2015).
TFAYLI A. & al. Studying the effects of suberythemal UV doses on human stratum corneum by in vivo confocal Raman spectroscopy. European Journal of Dermatology (2022).
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