Quelle est la meilleure heure pour bronzer ?

Le bronzage correspond à la pigmentation de la peau sous l'effet d'une exposition au soleil. D'un point de vue biologique, les rayons UV stimulent la synthèse de mélanine par les mélanocytes, des cellules de l'épiderme. Il s'agit d'un mécanisme de défense pour limiter les méfaits des UV sur la peau, pouvant accélérer le relâchement cutané et provoquer de l'hyperpigmentation, des coups de soleil ou des cancers de la peau.

La mélanine agit en enrobant le noyau des kératinocytes, les cellules de la couche cornée, où elle forme un filtre permettant de protéger l'ADN des effets mutagènes et cancérigènes des UV. Ce pigment est capable d'absorber environ 50% des UVA et 85% des UVB atteignant la peau. La mélanine peut également capturer les radicaux libres générés au sein de l'organisme par les radiations UV, limitant ainsi le vieillissement prématuré de la peau.

Important : si le processus de mélanogenèse intervient pour protéger la peau des rayons UV, il ne dispense pas d'utiliser une crème solaire large spectre sur les zones du corps exposées au soleil, et de renouveler l'application toutes les deux heures.

Pour bronzer, on a certes besoin des rayons du soleil mais ceux-ci ne doivent pas être trop intenses. En effet, entre 11h et 16h, soit lorsque les radiations solaires sont les plus énergétiques, la peau a davantage de risque de brûler et d'avoir un coup de soleil que de bronzer.

Ainsi, pour limiter la sécheresse cutanée tout en bronzant, il est recommandé de s'exposer au soleil le matin, entre 9h30 et 11h, ou en fin de journée, entre 16h et 19h. Notons aussi qu'il n'est pas conseillé de faire plus d'une séance de bronzage par jour, car il est plus efficace et sûr de bronzer progressivement.