L’huile de sésame : quelles sont les différentes façons de l’utiliser ?

Il est probable que les vertus capillaires de l'huile de sésame puissent être traduites sur les cils. En effet, les cils ont une structure et des besoins similaires à ceux des cheveux. Pour les renforcer, améliorer leur esthétisme, voire les allonger, il peut être intéressant d'utiliser de l'huile de sésame. Pour cela, nous vous conseillons d'utiliser un goupillon de mascara propre et désinfecté. Déposer des micro-organismes ou des poussières sur les cils risquerait en effet de les fragiliser et ces impuretés pourraient finir dans les yeux, causant potentiellement une infection. À l'aide du goupillon, appliquez l'huile de sésame comme un mascara, en répétant les mouvements. La régénération cellulaire ayant lieu la nuit, il est recommandé d'appliquer le soin le soir, comme un masque.

Il est également possible d'utiliser l'huile de sésame sur les ongles. En effet, sa richesse en acides gras peut être source de réels bienfaits pour la santé des ongles et permettre d'hydrater et de nourrir les cuticules. L'huile de sésame est aussi idéale pour renforcer et réparer les ongles lorsqu'ils sont cassants ou qu'ils commencent à se dédoubler. Grâce à ses propriétés antibactériennes, elle peut également protéger les ongles de certaines infections. L'huile de sésame peut ainsi être utilisée quotidiennement sur les ongles, en appliquant une goutte sur chaque doigt. Pour les faire profiter plus longtemps des vertus de cette huile végétale, vous pouvez aussi les laisser tremper une fois par semaine dans un bol rempli d'huile, pendant une quinzaine de minutes.

Incontournables dans la cuisine asiatique, le sésame et son huile sont comestibles. En cuisine, l’huile peut être utilisée de différentes façons afin de sublimer les plats tout en apportant plusieurs bienfaits à l'organisme, la rendant populaire chez les personnes en quête de saveurs et d'une alimentation plus saine. Riche en acides gras insaturés, notamment en acide linoléique, un oméga-6, l'huile de sésame augmente l'activité des récepteurs aux LDL présents dans le foie, entraînant ainsi une baisse des taux de cholestérol. Par cette action, l'huile de sésame contribue à la santé cardiovasculaire.

En outre, cette huile végétale possède une grande résistance à la cuisson, lui venant des nombreux antioxydants qu'elle contient : vitamine E, sésamine, sésamol, sésaminol, sésamoline... Ces composés luttent contre la peroxydation des lipides, évitant que l'huile ne se dégrade quand elle est chauffée. L'huile de sésame peut donc être utilisée dans les préparations poêlées sans que sa qualité ne soit altérée.